銀河基地

今日 雖然爾偶艷陽高照，爾偶又是雷震雨

仍打不倒我的意志力，

買了紅茶的包裝袋並寄給農場包裝

再來就是將新網站的訂金匯出去了

請期待銀河基地網站換新裝....

 今日中午，和朋友約好要一起吃午餐。

等待朋友的同時，我選擇了一對父女的前一桌坐著等待

因為等待時間無聊  又不想滑手機 (因為鄭捷事件)

所以此時耳朵特別敏銳，聽聽看別人都在說些什麼

坐在我後面桌的女兒，像朋友似地與她的爸爸聊天

跟父親說：「我們現代的人真的不必羨慕人家賺多少錢，

你看，像鄭捷就好了，先不管家裡不管是不是像電視上說的富有或小康，

結果，孩子變成這樣，得不償失。」賺再多錢也彌補不了這些傷害

     聊了一會兒，又安慰似的跟爸爸說：「人往生沒有什麼好難過的，

就當成是出國移民去了 !」又一會兒父親問著女兒：「妳開車在高速公路

的時候，會講電話嗎?女兒說：「會ㄚ! 也會跟對方講，我正在高速公路開車

然後就掛掉電話!」只見爸爸好聲好氣的跟著女兒說：

「對ㄚ!在開車講電話容易分心，千萬別講太久!」

     奇怪!這些話到是孩子該對爸媽說?還是爸媽要安慰子女呢?

我覺得現在越是親近的人，許多話反而講不出口，要不就是

講兩三句話就大聲起來了。更別說事關心的話。

     最近，電信公司不是都宣導：愛要即時說出來。

對!我們沒有人知道下一秒會發生什麼事情。許多關心的話

如果不講出來，就怕哪天成為自己的遺憾。

就讓我們把愛傳說出來吧!

           台灣的天氣夏天潮濕悶熱、冬天則是濕冷，潮濕的環境使得台灣

鼻過敏的盛行率大約維持在20%~30%之間，平均每5個人中就有1人

患有鼻過敏。在季節交替、溫差大的時候，更是鼻水噴嚏不停，苦不堪言。

        鼻過敏難以根除，但可以盡量在居住環境及飲食上做調整，將過敏

機率降到最低，例如鳳梨、百香果都是幫助緩解鼻塞、流鼻水的食物。


         根據美國《WebMD》網站報導指出，鼻過敏的成因有可能是遺傳

、環境因素，或是季節氣候變化影響，例如越都市化的地區，通常鼻過敏

的比例跟症狀都會比較嚴重，就是因為空氣品質較差，加上常待在室內

日照不足、空氣流通不良等問題，造成鼻過敏更容易發作。

而過敏反應也跟身體的免疫系統有關，若能在飲食中多補充能增強

免疫力的食物，對於緩解鼻過敏，也會有不錯的效果。

百香果、鳳梨：生物類黃酮

  生物類黃酮（bioflavonoid）是一種抗氧化物，能夠幫助調節免疫力

、清除自由基。

  百香果與鳳梨是生物類黃酮最多的水果，且鳳梨含有一種獨特的

「鳳梨酵素」（bromelain），不但可以分解蛋白質與脂肪，還有助緩解

 皮膚、鼻子的過敏症狀，減輕鼻塞症狀、讓呼吸較暢通。

        不過鳳梨對某些體質的人來說，可能會有問題，例如腸胃虛弱，

或是有腎臟問題的患者，相對來說，百香果性質更為平和，

多吃這些水果是鼻過敏患者很好的選擇。

文章出處:華人健康網

最近天氣一直不穩定，中央氣象局持續發布豪雨特報，且全台灣已經有14個縣市因累積雨量不斷增加，已成大豪雨地區。

     早上要外出送豆漿，刻意穿了一件連身的洋裝外加一雙綁有蝴蝶結的雨鞋，就是怕一個不小心會將身體淋濕。

     果真，外出時一陣豪雨已將身體淋濕了一半(正面那一半)，好不容易雨停了，身體讓風吹乾了。

    下午到郵局存錢時，帶了一隻大約是300萬的雨傘(是雨傘的大小，不是雨傘的價格)天氣不穩定但還不至於有烏雲密布，我就勇敢地帶著雨傘走去300公尺遠的地方去詢問低溫宅配的價格，問題都還沒問完，單子也都還沒拿。天不從人願，又開始降下大豪雨。還好服務人員好心的拿了一個手提塑膠袋給我裝文件，而我有三百萬的雨傘保護我，所以，身體只濕一半，這次是濕後面，整個背部都是濕的還好是穿黑色的洋裝，不然在我後面的車子可能會有很多狀況發生吧!我想

    最近的豪雨不管我走在路上有幾百萬的雨傘，都不足以有一件輕薄雨衣來的好用;而且最好穿深色衣服，以免走光。

         懂事以來，每當放學第一件事就是回家換下制服，即刻

到果園幫忙，雖然很想和鄰居小孩一樣玩耍看卡通，但我們家

的小孩都知道，這果園是養活我們一家五口的生活工具，

沒有照顧好它，就沒有辦法供家人生活及讀書所需。

       在爸爸心中，這果園的每株果樹都如家人一般，所以就

倍加呵護，媽媽除了要協助果園裡的種種外，還得負責打理

家裡生活起居大小事；幫忙果園農事，自然成為我們孩子

每天必需參與的功課，這也烙印出我們成長記憶的點滴。

        至今我們這些孩子出了社會，但我們心中都牢記，我們是

靠這些百香果把我們養大的。每當從地上拾起一顆百香果

就像是從地上撿起全家人的希望和幸福。

       爸爸曾告訴我們，務農雖然收入微薄，但我們仍然要

堅持做對的事情，這片土地賜給我們全家生活所需，所以

我們不能毫無忌憚的予取與求，有時也該讓它休息，因此

堅持定期休耕，讓土地休息，恢復土壤的酸鹼度。

雖然收入短少，卻可換來更營養的水果讓人吃了更健康。

          三十幾年來，爸爸將百香果漸漸改良，保有濃郁

香味和微酸甜的口感。讓大家能吃到百香果最原始風味外

又能吃到最健康的水果。百香果成長過程就像一顆大棗子，

但成熟時卻有獨特風味，一種獨特無可取代的果香。

今年的埔里百香果將於暑假期間開始銷售，即日起即可預購

每箱10公斤（含紙箱）700元；免運費

杏仁其實就是指杏子的核仁，是屬於核果類的家族之一。中

國人將杏仁當成藥材來使用已有數千年的歷史，在本草綱目

中記載『杏仁性味辛苦甘溫、有小毒，入肺與大腸經。有止

咳平喘、潤腸通便之功效。』

從營養素的觀點來看杏仁，其含有較豐富的營養素分別有維

生素E、單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等。其中最值得一

提的是維生素E，杏仁所含有的維生素E是其他堅果類的10倍

以上。50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的

100％維生素E，相較國人平均僅達60-65％的維生素E攝取

量，食用杏仁似乎有效率得多。而維生素E最重要的功能便

是抗氧化、抗癌、抗老化等。除了含有特豐富的維生素E之

外，有許多針對杏仁的研究也被發表出來。

   降低心血管疾病風險

　　許多的臨床實驗證明攝取杏仁可以降低血中LDL（壞的膽固

醇）濃度，而不影響HDL（好的膽固醇）的濃度。這些文獻也都證

實杏仁攝取的越多，降膽固醇的功能就越明顯。相對也降低了心

血管疾病的風險。而一份針對曾經罹患心血管疾病的病患所做的

大規模調查發現，適當攝食（每週60克以上）杏仁的痊癒病患其心

血管疾病復發率可降低25％。而每週攝食150克以上者更可將疾病

復發率降低50％。

   糖尿病的預防

       除此之外，杏仁在糖尿病的防治上也有其重要角色；杏仁所含

的鎂及膳食纖維本身就有穩定血糖的效果，在一項針對女性的糖

尿病調查也發現，每週攝取150克堅果類食物的女性其罹患第2型糖

尿病的機會較不食用者低30％。當然，杏仁也是堅果類家族之一。

    　因此，一般建議杏仁的攝取量大約為每天30克（約20顆），既

可達到養生的目的，又不至於有太大的負擔。

　出處:新光醫訊第167期

網路訂購 請進~~http://www.twmm001.com.tw